extracto de shilajitEs una biomasa densa y rica en minerales que se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica tradicional para promover la salud y abordar una variedad de afecciones. Comprender la composición y las propiedades del Shilajit y las investigaciones actuales sobre sus compuestos activos clave, como el ácido fúlvico y el ácido húmico, es importante para dilucidar sus posibles aplicaciones modernas como suplemento dietético.
¿Qué es el extracto de Shilajit?
El shilajit es una sustancia espesa y pegajosa parecida al alquitrán que se filtra entre capas de roca en algunas cadenas montañosas muy altas, especialmente en el Himalaya. Contiene una densa mezcla de minerales, ácidos húmicos y fúlvicos y otros compuestos. El extracto de Shilajit, creado a partir de la purificación del Shilajit nativo crudo, se valora en Ayurveda por su rico perfil de compuestos bioactivos y supuestos beneficios para la energía, la cognición, la inflamación y la salud sexual. El alto contenido de ácido fúlvico le da al Shilajit su característico color marrón. El ácido fúlvico actúa como un excelente portador de minerales clave y otros nutrientes hacia las células del cuerpo.
Energía y resistencia
Alguna evidencia emergente sugiere que Shilajit puede tener efectos positivos en las vías de producción de energía celular. A medida que envejecemos, la función mitocondrial y la generación de ATP pueden verse afectadas, lo que provoca fatiga crónica. Al mejorar el metabolismo energético y la actividad mitocondrial, Shilajit muestra potencial para aumentar el vigor y combatir la fatiga. Un estudio encontró una reducción de los signos de agotamiento físico en sujetos de prueba después de la suplementación con purificadoextracto de shilajitdurante 90 días. Se necesitan más ensayos clínicos, pero los datos preliminares son prometedores.
Los densos ácidos fúlvicos y húmicos del Shilajit sirven como reservorios de electrones que pueden mejorar la respiración celular y la producción de energía. Al donar electrones a pasos clave del metabolismo, estos compuestos pueden favorecer una síntesis de ATP más eficiente. En esencia, Shilajit proporciona "combustible" adicional para impulsar las vías de energía dentro de las células.
Con una generación de energía más robusta, las células tienen una mayor capacidad para manejar los factores estresantes fisiológicos. Complementar con Shilajit puede proporcionar las reservas de energía necesarias para mantener una actividad física prolongada. La función mitocondrial mejorada también tiene beneficios sistémicos: previene la fatiga del cuerpo y la mente. Así como las células musculares necesitan una respiración intensa para alcanzar el máximo rendimiento, también la necesitan las neuronas y otros tejidos de todo el cuerpo.
Función cognitiva
La densidad de nutrientes y el contenido de ácido fúlvico del Shilajit muestran potencial para mejorar varios aspectos de la cognición. Las investigaciones indican que estimula el crecimiento de las neuronas, mejora la función de los neurotransmisores y favorece una mejor oxigenación y niveles de energía en el cerebro, lo que puede traducirse en beneficios para la memoria, el aprendizaje, la concentración y la claridad mental. Aún se necesita más evidencia clínica, pero los hallazgos iniciales sugieren que el extracto purificado de Shilajit puede tener propiedades de mejora cognitiva.
Los mismos efectos energéticos y antifatiga que tonifican el cuerpo también se aplican al cerebro. Al respaldar una mejor función mitocondrial y la producción de ATP, las células cerebrales tienen la energía sostenida para impulsar el aprendizaje, la atención, la memoria y otros aspectos de la cognición. El ácido fúlvico rico en electrones que se encuentra en abundancia en Shilajit sirve como un mecanismo de entrega ideal para mejorar las vías de energía neuronal.
El transporte de minerales del Shilajit también contribuye a sus beneficios cognitivos. Muchos de los minerales clave que suministra, como el magnesio iónico, el zinc, el selenio y el hierro, sirven como cofactores enzimáticos esenciales en todo el metabolismo, incluso en el tejido neuronal. Al optimizar la función enzimática y la señalización celular, Shilajit puede mejorar varios aspectos de la cognición y proteger el procesamiento mental durante el envejecimiento.
La combinación de energía mejorada, minerales neuronales vitales y protección contra el estrés oxidativo culmina para crear un efecto estimulante del cerebro con la suplementación con Shilajit. Los usuarios a menudo informan una mejor capacidad para concentrarse durante períodos prolongados, un pensamiento más rápido y una mejor formación/recuperación de la memoria después de tomar extracto de Shilajit purificado durante algún tiempo. Los ensayos clínicos para validar estos beneficios cognitivos aún se encuentran en etapas iniciales, pero hasta ahora han confirmado una mayor capacidad de aprendizaje.
Inflamación y apoyo inmunológico
extracto de shilajitexhibe varias propiedades antiinflamatorias y efectos inmunomoduladores en estudios de laboratorio y con animales. Esto incluye la estabilización de mastocitos, la regulación de citoquinas clave y la reducción de la pancreatitis aguda en modelos. Al controlar la hiperactividad y apoyar una función inmune más equilibrada, Shilajit se muestra prometedor para abordar la inflamación sistémica desde la raíz. La rica combinación de oligoelementos, ácido fúlvico y otros compuestos de Shilajit también parece favorecer la salud de las células inmunitarias.
Además de proporcionar minerales vitales para el desarrollo de las células inmunitarias, el extracto de Shilajit tiene propiedades reguladoras directas de los macrófagos y estabilizadoras de citoquinas. Al mejorar la actividad de los macrófagos tipo 2, Shilajit ayuda a iniciar la cascada que resuelve la inflamación y elimina las células dañadas. Los macrófagos mejorados con Shilajit también estimulan la regeneración de tejido sano.
A nivel de señalización química, Shilajit influye fuertemente en NF-kB, un complejo proteico clave en el cruce de la inflamación y la inmunidad. La regulación específica de NF-kB da como resultado una producción equilibrada de citoquinas, una actividad enzimática inflamatoria controlada y una desgranulación normalizada de la histamina mediante la estabilización de los mastocitos. A través de estos mecanismos NF-kB, el extracto de Shilajit exhibe una amplia acción antiinflamatoria.
La principal propiedad antiinflamatoria y curativa de tejidos del Shilajit gira en torno al ácido fúlvico. Como compuesto central portador de electrones en Shilajit, el ácido fúlvico no solo mejora la respiración celular sino que también neutraliza una amplia gama de toxinas y radicales libres que provocan la inflamación. Con abundantes electrones para apagar la oxidación y estabilizar las especies reactivas de oxígeno, el ácido fúlvico minimiza el daño inflamatorio a un nivel fundamental.
Antienvejecimiento y salud de la piel
Los cultivos celulares emergentes y la investigación en animales indican que el extracto de Shilajit puede proteger la piel, promover la producción de colágeno y reducir los signos del envejecimiento. Su alto contenido de ácido fúlvico no sólo transporta minerales clave, sino que también imparte actividad antioxidante para proteger contra el daño celular. Al estimular la síntesis de colágeno y la reparación de tejidos, el extracto de Shilajit podría ayudar a restaurar una piel más joven y resistente. Ciertamente se necesitan más ensayos clínicos, pero la evidencia preclínica inicial es alentadora.
Shilajit ofrece una combinación de antioxidantes que apagan los radicales libres, como el ácido fúlvico, junto con minerales que promueven el colágeno que ayudan a mantener la integridad de la piel y una apariencia más juvenil. Los minerales clave transportados en la matriz portadora fúlvica estimulan a los fibroblastos para aumentar la producción de nuevo colágeno y elastina. Esto genera resistencia y firmeza en la piel envejecida.
La pronunciada actividad antioxidante del ácido fúlvico también protege las fibras de colágeno de la degradación al neutralizar los radicales libres que dañan la piel causados por la exposición a los rayos UV y otros factores ambientales. Mantener la calidad y abundancia del colágeno de esta manera ayuda a combatir las arrugas y la pérdida de elasticidad con el tiempo.
Al impulsar la síntesis de nuevo colágeno y proteger el colágeno existente de la destrucción,extracto de shilajitofrece rejuvenecimiento de la piel desde dos ángulos, lo que la convierte en un candidato antienvejecimiento convincente. Los primeros estudios sobre fibroblastos afirman la capacidad del Shilajit para restaurar rasgos más juveniles de las células de la piel incluso a medida que envejecemos. Aún no se dispone de resultados clínicos a mayor escala, pero ya se están realizando ensayos en humanos.
Salud sexual y fertilidad
Tradicionalmente, Shilajit se utilizaba para mejorar la virilidad y la salud reproductiva tanto de hombres como de mujeres. La investigación moderna corrobora ahora esta comprensión tradicional. En hombres infértiles, la suplementación con Shilajit aumenta la calidad y la motilidad del esperma. También eleva los niveles de testosterona, mejorando el rendimiento sexual de los hombres. Estos beneficios para la fertilidad masculina se derivan en gran medida del apoyo del Shilajit al eje hipotalámico-pituitario-gónadal y a la regulación de hormonas reproductivas clave. El extracto de Shilajit también muestra una promesa similar para mejorar los parámetros de fertilidad femenina.
Estudios recientes sobre el esperma reafirman el papel del Shilajit como remedio revitalizante y potenciador de la virilidad en los hombres. Después de 90 días de suplementación con 250 mg dos veces al día, los sujetos masculinos demostraron un aumento de más del 60 % en el recuento total de espermatozoides móviles. La administración de Shilajit también aumentó significativamente los niveles séricos de testosterona en hombres infértiles durante el mismo período. Estas mejoras mensurables en la calidad del esperma y la testosterona se traducen en mejores resultados reproductivos.
Los estudios en animales también revelan los efectos de mejora de los espermatozoides del Shilajit, ya que la suplementación aumenta de manera confiable la motilidad y el recuento de los espermatozoides en diversos modelos, desde ratas hasta conejos. Más allá de mejorar las métricas de fertilidad, el extracto de Shilajit también mejora potentemente el rendimiento sexual. Al elevar la testosterona libre, aumenta la libido y favorece la función eréctil saludable.
Los mecanismos detrás de los efectos de promoción de la fertilidad masculina del Shilajit implican una mejor señalización hipotalámica-pituitaria, que estabiliza la producción de la hormona luteinizante, la hormona estimulante del folículo y la testosterona. Los niveles óptimos de estas hormonas regulan la gametogénesis y los andrógenos circulantes, restaurando el vigor y la capacidad reproductiva.
En el sistema reproductivo femenino, Shilajit mejora la fertilidad al mejorar el grosor del revestimiento uterino y los niveles de estrógeno, particularmente la hormona folículo estimulante. Al crear un entorno uterino más preparado para la ovulación, Shilajit facilita una implantación y concepción saludables. Los estudios en curso continúan analizando los efectos del Shilajit en la reproducción femenina.
Otros beneficios para la salud
Además de las aplicaciones destacadas hasta ahora, la evidencia emergente apunta a otros beneficios prometedores para la salud al tomarextracto de shilajitComo un suplemento dietético:
Salud del corazón: los compuestos del Shilajit, como el ácido fúlvico y las sales CAD, parecen favorecer una mejor oxigenación y metabolismo energético en el tejido cardíaco. Al mejorar la función mitocondrial de esta manera, Shilajit muestra potencial para abordar problemas como la angina y el edema pulmonar a gran altitud.
Respaldo hepático: Shilajit mejora la capacidad de regeneración rápida del hígado, al mismo tiempo que protege el tejido hepático de las toxinas y el daño de los radicales libres a través de mecanismos antioxidantes. Estos efectos pueden traducirse en beneficios para tratar la enfermedad del hígado graso y otras afecciones hepáticas.
Recuperación de lesiones: a través de la modulación de las fibras y el metabolismo de los músculos esqueléticos, Shilajit acelera la recuperación en modelos de fatiga, agotamiento y lesiones del músculo esquelético. Reduce el daño al tiempo que acelera los procesos de reparación de los tejidos.
Adaptación a la altitud: el shilajit ha sido apreciado durante mucho tiempo por los habitantes de las montañas del Himalaya como un adaptógeno para contrarrestar los síntomas de la altitud como la hipoxia, los déficits cognitivos y la fatiga. El apoyo metabólico y antioxidante que proporciona mejora la función a pesar de la exposición baja al oxígeno en grandes altitudes.
Resiliencia del estado de ánimo y el estrés: al impulsar a las mitocondrias a generar más energía celular y al mismo tiempo calmar los radicales libres que estimulan la ansiedad, Shilajit ofrece un beneficio de dos niveles para estabilizar el estado de ánimo y recuperarse de los factores estresantes. Esto se manifiesta como un efecto ansiolítico y antifatiga.
Conclusión
Debido a su bioactividad de amplio espectro y sus propiedades antioxidantes energizantes, el Shilajit purificado muestra una inmensa promesa como suplemento adaptógeno para restaurar la vitalidad de todo el cuerpo. Su diversidad de minerales, ácido fúlvico rico en electrones y oligoelementos ofrecen un beneficio sinérgico incomparable con los suplementos de una sola molécula. El extenso historial de uso tradicional del Shilajit también proporciona un precedente de larga data en materia de seguridad. Si las investigaciones clínicas emergentes confirman las indicaciones preclínicas existentes en torno a la energía, la cognición, la salud de la piel y la fertilidad, Shilajit está preparado para convertirse en un suplemento dietético de primer nivel para la revitalización total del cuerpo.
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Referencias:
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